Sports Loisirs Ouest

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Gymnastique et coaching à domicile

Thématique(s) : Sport, Bien-être, Gymnastique
Public(s) : Tout public

ADULTES

GYMNASTIQUE BIEN-ÊTRE /HATHA-YOGA/PILATES/GYMASTIQUE TRES DOUCE (Style Feldenkrais )

GYMASTIQUE TRES DOUCE (Style Feldenkrais ) 

Par une prise de conscience de mouvements très lents, par des appuis dans le sol

 Par des exercices inhabituels, ce cours permet de créer un circuit d’écoute de toutes les parties du corps, de tonifier la chaîne musculaire, d’éveiller, libérer, explorer, détendre pour une meilleure compréhension et maîtrise du mouvement.

 Lundi 14h /15h Feldenkrais Salle voulien à la Trinité sur mer

 

GYMNASTIQUE BIEN-ÊTRE ( Femmes et hommes )

Synthèse d’exercices de Pilates, Yoga et stretching)

À Carnac:

Jeudi 9h15 /10h15                    Salle sous les Tribunes 

Jeudi 10h30 /11h30 (Hommes) Salle sous les Tribunes                               

A la Trinité sur Mer

Lundi 9h15 /10h15            Salle voulien à la Trinité sur mer               

Lundi 10h30 /11h30         Salle voulien à la Trinité sur mer              

Vendredi 9 h15 /10h15     Salle voulien à la Trinité sur mer   

                                                                                            

HATHA-YOGA

Postures, équilibres, enchainements de mouvements (asanas en sanskrit) qui permettent la tonification posturale, l’assouplissement articulaire et musculaire .

Technique de respirations(pranayama) et de relaxation et travail sur les chakras,    

À Carnac:    Mardi 10h30 /11h30     Salle sous les Tribunes

 

PILATES (Multi Niveaux)

La méthode Pilates est une gymnastique composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel. Exercices adaptés à chacun et toujours en évolution.

A la Trinité sur Mer

Lundi 12h /13h               Salle voulien à la Trinité sur mer               

Lundi 19h/20h               Salle voulien à la Trinité sur mer

Vendredi 11h30 /12h30  Salle voulien à la Trinité sur mer

 

ENFANTS

Initiation GRS Gym au sol/Danse

 

CONTENU : Initiation à la GRS, à la Gym permettant aux enfants de travailler la coordination, de trouver le sens de l'équilibre accompagnée d’instruments. Cette sensibilisation à ces différentes techniques amène à découvrir le travail en groupe et en individuel. Elle est enseignée avec une approche sérieuse et ludique.

La Trinité sur Mer

MERCREDI

9h/10h : Baby-gym 3-5 ans

10h/11h15 : Danse/gym/GR 6-8 ans

11h15/12h30 : Danse/gym/GR 9-11 ans

14h30/16h : Danse/gym/GT 12 ans et +

Carnac

MERCREDI 

18h30/20h Poutre/barres/sol/Trampoline/Chevel 6-12 ans

 

 Pour tout renseignement : 

Catherine Denis 06 87 41 39 19

coordinatrice86@gmail.com

     

http://sportsloisirsouest.jimdo.com 

 La gymnastique permet l’épanouissement de chacun

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