Les vagues de chaleur peuvent avoir un impact considérable sur notre santé, en particulier sur les personnes vulnérables telles que les enfants, les personnes âgées et celles souffrant de problèmes de santé préexistants. Il est donc crucial de prendre des mesures pour se protéger pendant les périodes de fortes chaleurs.
En 2022, 2816 décès ont été comptabilisés parmi les 75 ans et plus, ainsi qu'une augmentation de recours aux soins, ayant pour cause les épisodes de fortes chaleurs. L'année dernière, la première canicule a eu lieu dès le mois de juin !
Lorsque la chaleur devient accablante, notre corps a du mal à réguler sa température interne, ce qui peut entraîner des problèmes tels que des coups de chaleur, des épuisements, des déshydratations et des problèmes respiratoires.
Pour minimiser ces risques, voici quelques conseils essentiels :
1. Hydratez-vous régulièrement : Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée, même si vous n'avez pas soif. Évitez les boissons alcoolisées et les boissons sucrées, car elles peuvent aggraver la déshydratation.
2. Restez au frais : Recherchez des endroits climatisés tels que des centres commerciaux, des bibliothèques ou des cinémas. Si vous n'avez pas accès à la climatisation, restez dans les pièces les plus fraîches de votre maison, utilisez des ventilateurs ou prenez des douches fraîches pour vous rafraîchir.
3. Évitez les heures les plus chaudes : Limitez vos activités extérieures pendant les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 11 heures et 16 heures. Si vous devez sortir, portez des vêtements légers et de couleur claire, ainsi qu'un chapeau et des lunettes de soleil.
4. Protégez-vous du soleil : Appliquez de la crème solaire avec un indice de protection élevé pour éviter les coups de soleil. Utilisez des parasols, des chapeaux à large bord et des vêtements légers pour vous protéger des rayons du soleil.
5. Surveillez les personnes vulnérables : Assurez-vous de prendre régulièrement les nouvelles des personnes âgées de votre entourage, ou des personnes ayant des problèmes de santé, car elles sont plus susceptibles d'être affectées par la chaleur.
6. Soyez attentif aux symptômes : Apprenez à reconnaître les signes de coup de chaleur tels que des maux de tête, des étourdissements, une peau rouge et sèche, des nausées ou des crampes musculaires. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez présentez ces symptômes, cherchez immédiatement de l'aide médicale.
Santé publique France vient de lancer à ce sujet une campagne de sensibilisation. Nous vous proposons dans cet article un petit guide PDF à télécharger, qui rappelle les principaux gestes de prévention. A télécharger et à conserver !
Se faire connaître sur la liste des personnes vulnérables
Tout au long de l’année, le Centre Communal d’Action Sociale recense, via un formulaire, l’ensemble des personnes vulnérables qui résident sur le territoire.
Ce formulaire permet à la Ville d’identifier les personnes fragiles pour pouvoir intervenir rapidement auprès d’elles lors d’un épisode de canicule notamment.
Ce formulaire est accessible dans la rubrique "à télécharger" sur le site de la commune via ce lien :